Nous proposons un entrainement supplémentaire pour tous les judokates

qui feront des compétitions sur la saison 2018/ 2019 .

Vendredi de 18h à 19h pour seulement 40 € pour l'année en plus de la cotisation du cours du mercredi 

Cross Training avec Florent MOULIN 

les lundis de 20h15 21h 

Tarif : 156 €

Cliquez sur ce lien si la lecture de la vidéo est impossible

http://www.youtube.com/watch?v=vQog8QGt1BE

La Marche nordique une activité sport-santé venue de scandinavie , elle permet de mettre en action 90 % des muscle du corps.Ses bénéfices sur le santé physique et psychiques sont avérés.                                                                                   

Animateur : Florent MOULIN

Jours / Horaires :

* Samedi de 9h30  h à 11h 30  ( niveau confirmé ) -> 114 € à l'année  

* Vendredi de 17h à 18h30  toute l'année        ( Attention il y avait une erreur sur la plaquette                          

 88 € à l'année  

Rendez vous vendredi 14 septembre 

ou samedi 15 septembre devant la MJC pour le 1er cours

puis nous alternons avec la GV de St Galmier

un covoiturage se mettra en place devant la MJC pour aller à St Galmier 

Gym d'entretien (habilité motrice, renforcement musculaire)

Animatrice : Anne-Sophie Morin   

Jours / Horaires :

• Mercredi de 9h  à 10h

Tarif annuel : 156€

La Zumba est une discipline inspirée du fitness. Ce sont des chorégraphies simples sur des musiques latines et internationales (Samba, merengue, cumba...).

Un seul but : Bouger, s'amuser, transpirer ou se dépenser !

Animatrice : Laetitia MARTIN

Jours / Horaires  :

• Mardi de 20h à 21h à la MJC 

Tarif annuel : 156€

Animateur : Florent  MOULIN

La gym sénior est une activité spécialement conçue pour les 60 ans et plus. Elle regroupe un ensemble très varié d'exercices et de méthodes de conditionnement physique, adaptés au niveau sportif mais aussi aux éventuelles pathologies articulaires. Elle vise à améliorer le tonus musculaire, la mobilité articulaire, la coordination et l'équilibre.

Animateur: Florent Moulin 

Jours / Horaires :

• Lundi de 10h à 11h

Tarif annuel : 156€

Renforcement musculaire, exercices cardio-vasculaires.

Gym dynamique

Animateur : Florent Moulin 

Jours / Horaires :

• Lundi de 9h à 10h

Tarif annuel : 156€

Technique "Wado RYU" Le club participe aux compétitions départementales et régionales.

Animateur : Lionel FERREIRA

Jours / Horaires / Tarifs :

• Mardi de 18h à 19h - Enfants Débutants à partir de 7 ans
  • Tarif annuel : 150€ + 38 € de licence
• Mardi de 18h30 à 19h45 - Enfants Gradés !   ( les 2 cours se chevauchent c'est normal !)
•               Tarif annuel : 163€ + 38 € de licence
• Mardi de 19H45 à 21h  - Sport adapté
  • Tarif annuel : 163€ + 38 € de licence

Grandes variétés de pratique adaptés aux besoins des enfants de 3 à 6 ans.

Parcours de Motricité, jeux collectifs, jeux d'adresse , orientation, éveil corporel....

Animateur : Florent MOULIN

• 4/5 ans -  Lundi   de 16h45 à 17h30
• 5/6 ans - Lundi   de 17h30  à  18h15
• 4/5 ans -  Jeudi   de 16h45 à 17h30

Tarif annuel : 148 €

Au Gymnase Pierre Denizot

Responsable  : Eric THIZY

Jours / Horaires :

• Lundi de 18h30 à 22h30 ( par tranche d'une heure)
• Mercredi de 19h30 h à 21h (10 places disponibles seulement)

Tarif annuel : 38€

Au gymnase : Tranche horaire d'1h avec une quinzaine de personnes par cycle. 

Merci de laisser votre place au bout d'1 heure pour que tout le monde puisse jouer .

32 séances hors vacances scolaire 

Il n'y a pas d'animateur , c'est une pratique de loisirs , donc les adolescents doivent être accompagnés . 

Apportez vos raquettes , la MJC fournie les volants . 

Au Gymnase de chazelles sur Lyon - grande salle

Responsable  Jérôme Lazert

Jours / Horaires :

• Jeudi de 20h30 à 22h

Tarif annuel : 38€

Le Jujitsu est une méthode de défense fondée sur le contrôle de soi et de l’adversaire. Ceux qui le souhaitent peuvent progresser à travers les grades et obtenir la ceinture noire. Se préparer physiquement et maîtriser les habiletés techniques fondamentales du Judo et du Jujitsu restent les buts de tout pratiquant.

Animateur : Jean Baptiste FARISON

Jours / Horaires :

• Mercredi  de 19h à 20h15

Tarif annuel : 164€ + 39 € de licence

Le judo c'est le principe de l'efficacité maximum dans l'usage de l'esprit et du corps.

Animateur : Jean Baptiste FARISON

Jours / Horaires / Tarifs :

• Mercredi de 13h45 à 14h45  8/10 ans
• Mercredi de 14h45 à 15h45  7/8 ans 
• Mercredi de 15h45 à 16h45  5/6 ans 
• Mercredi de 16h45 à 17h45  4/6 ans
  • Tarif annuel : 152€ + 39 € de licence

• Mercredi de 17h45 à 19h  10 ans et +
  • Tarif annuel : 164€ + 39 € de licence