Le Step consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi tour...). Du pas le plus simple (« basic step ») à d’autres plus compliqués (« double step touch ») il est ainsi possible de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies.
Animatrice : Elise Murat
Jours / Horaires :
Mercredi de 17h30 à 18h30 à la MJC
Tarif annuel : - Ados : 127€
- Adultes : 130€
2019-07-08
Muay-thaï (boxe thaïlandaise)
La boxe thaïlandaise, ou muay-thaï, est un art martial, et plus précisément, un sport de combat, classé en Occident parmi les boxes pieds-poings.
Animatrice : Maxime Peiller
Jours / Horaires :
Vendredi de 19h30 à 21h à la MJC
Tarif annuel : - Ados : 204€
- Adultes : 210€
2019-07-08
Cross Training
Cross Training avec Florent MOULIN
Entrainement croisé
les lundis de 20h15 21h 15
Tarif : 160 €
soit 5 € la séance
2017-05-31
Marche Nordique
La Marche nordique une activité sport-santé venue de scandinavie , elle permet de mettre en action 90 % des muscle du corps.Ses bénéfices sur le santé physique et psychiques sont avérés.
Animateur : Florent MOULIN
Jours / Horaires :
* Jeudi de 14h 15 h à 15h 45 Débutants 94 € à l'année
* Vendredi de 16h 45 à 18h15 toute l'année Intermédiaire94 € à l'année
* Samedi de 9h30 h à 11h 30 niveau confirmé 122 € à l'année
REPRISE DES COURS LE Jeudi 19 , vendredi 20 et samedi 21 Septembre
à ST GALMIER devant l'hippodrome
un covoiturage se mettra en place devant la MJC pour aller à St Galmier
La Zumba est une discipline inspirée du fitness. Ce sont des chorégraphies simples sur des musiques latines et internationales (Samba, merengue, cumba...).
Un seul but : Bouger, s'amuser, transpirer ou se dépenser !
La gym sénior est une activité spécialement conçue pour les 60 ans et plus. Elle regroupe un ensemble très varié d'exercices et de méthodes de conditionnement physique, adaptés au niveau sportif mais aussi aux éventuelles pathologies articulaires. Elle vise à améliorer le tonus musculaire, la mobilité articulaire, la coordination et l'équilibre.
Mercredi de 19h30 h à 21h (10 places disponibles seulement)
Tarif annuel : 40€
Au gymnase : Tranche horaire d'1h avec une quinzaine de personnes par cycle.
Merci de laisser votre place au bout d'1 heure pour que tout le monde puisse jouer .
Pas de réduction sur 2 ème activités !!
32 séances + Vacances scolaires mais pas les jours fériés
Il n'y a pas d'animateur , c'est une pratique de loisirs , donc les adolescents doivent être accompagnés .
Apportez vos raquettes , la MJC fournie les volants .
2012-07-02
Volley - Adultes
Au Gymnase de chazelles sur Lyon - grande salle
Responsable Jérôme Lazert
Jours / Horaires :
Jeudi de 20h30 à 22h
Tarif annuel : 40€
Pas de réduction sur 2 ème activités !!
32 séances + Vacances scolaires mais pas les jours fériés
2012-07-02
Judo-JU-JITSU - Ados Adultes
Le Jujitsu est une méthode de défense fondée sur le contrôle de soi et de l’adversaire. Ceux qui le souhaitent peuvent progresser à travers les grades et obtenir la ceinture noire. Se préparer physiquement et maîtriser les habiletés techniques fondamentales du Judo et du Jujitsu restent les buts de tout pratiquant.
Professeur : Céline GRIECO
Jours / Horaires :
Mercredi de 19h à 20h30
Tarif annuel : 169€ + 39 € de licence
2012-07-02
Judo - Enfants - Ados - Adultes
Le judo c'est le principe de l'efficacité maximum dans l'usage de l'esprit et du corps.
Nouveau Professeur : Céline GRIECO
Jours / Horaires / Tarifs :
Mercredi de 16 h à 17 h - 2012/2013
Mercredi de 17 h à 18 h - 2014 / 2015
Mercredi de 18 h à 19 h - 2010/2011/2009/2008
Tarif annuel : 152€ + 40 € de licence
Mercredi de 19 h à 20 h 30 - 2007/ados/adultes
Tarif annuel : 164€ + 40 € de licence
Vendredi de 18 h à 19 h - Pour tous les compétiteurs
